Každý ví, že nachlazení čia jiné virózy by se měly podchytit včas. Když cítíte první známky nemoci, je vhodné zvolnit, dopřát si klidový režim a uvařit bylinné čaje. Mezi ty nejvhodnější patří černý rybíz, lipový květ, černý bez, podběl, máta, bazalka, mateřídouška nebo třeba heřmánek. Známým pomocníkem v boji proti virům je pochopitelně i mocný zázvor. Málokdo však ví, že kromě silně léčivých bylinek existuje i jistý zelený nápoj, který je na nemoci „jako ďas“. Co všechno k jeho přípravě budete potřebovat?

Mocná kombinace potravin

1 šálek pomerančové šťávy (v případě potřeby i více), 1 lžičku medu nebo podle chuti, 1 lžičku chia nebo mletého lněného semínka, 1/2 šálku natrhaných listů kapusty nebo špenátu, 1 banán nakrájený na čtvrtky, 1 malé jablko nakrájené na kousky a 1 šálek pokrájeného manga nebo ananasu. Instrukce jsou přitom nesmírně jednoduché.

V mixéru zkombinujte všechny ingredience, přičemž je přidávejte v uvedeném pořadí. Zpracujte do hladkého stavu. Pokud se vám koktejl zdá příliš hustý, můžete přidat trochu pomerančového džusu. Nalijte do dvou sklenic a podávejte. Pijte do zlepšení stavu. A proč to zabírá?

Vitaminy, minerály a síla přírody

Pomeranč posiluje imunitní systém a zvyšuje schopnost bílých krvinek bojovat proti mikroorganismům. Med má silné antibakteriální účinky. Co se týče chia nebo lněných semínek, tak ta posilují obranyschopnost a zároveň dodávají energii pro boj s nemocemi.

Kapusta obsahuje antioxidanty, jako je kvercetin a kaempferol. Působí tak proti volným radikálům. Je plná vitaminu C (má ho dokonce čtyři a půl krát více než špenát). Když však kapusta není po ruce, špenát to za ni vezme. Naproti tomu banán dodá draslík, jehož zásoby se často při onemocnění a vysoké horečce vyčerpávají. Ovšem jablko také není jen tak obyčejné. Působí proti infekcím, má detoxikační a regenerační účinky. Mango uklidňuje nervy a disponuje močopudným účinkem, čili odbourává škodlivé látky a stará se o jejich vyloučení z těla. Takže do dna!